圖文/Yahoo
剖析新世代的健康生活實踐法 迎向全面多元的健康新趨勢
全球健康經濟市場持續蓬勃發展，根據全球健康養生研究機構（Global Wellness Institute）資料指出，2023年市場規模創下了6.3兆美元歷史新高，預計到2028年將攀升至9兆美元。
今年，Yahoo再次攜手數位健康科技領導品牌─H2U永悅健康旗下的《早安健康》舉辦2025年第十屆「健康品牌風雲賞」。會中不僅表揚網友票選出的優秀健康品牌與產品，更透過「新世代的健康生活實踐」大調查，深入探討民眾在追求健康生活上的具體行動與態度。結果顯示，近6成民眾最重視充足睡眠和生活愉悅平衡，逾5成民眾希望能獲得更多正確的健康新觀念，足見現代人在維護健康上，已從單純的「避免生病」轉向多元且全面的健康需求。健康資訊整合數位科技 共創健康社會新願景
Yahoo台灣及香港廣告業務事業群副總經理陳偉祥分享：「健康不僅是個人選擇，更是社會整體的責任與長遠的公共議題。我們希望透過Yahoo與早安健康兩大新聞平台，讓消費者擁有更全面與清晰的健康資訊與選擇，也讓品牌有機會以專業與誠意來與消費者對話，甚至引領社會對於健康的定義與想像。」
Yahoo台灣及香港媒體內容事業群副總經理吳偉慈分享：「Yahoo新聞作為全台排名第一的網路媒體［1］，長年來秉持新聞專業，持續提供讀者值得信賴的優質新聞內容，同時在健康新聞內容領域及原創影音節目中，不斷為用戶帶來豐富多元的健康資訊與知識。今年透過『新世代的健康生活實踐』大調查，更細緻洞察消費者的健康需求和偏好，期許讓健康內容真正反映現代人渴望。」
H2U永悅健康營運長杜君哲在致詞時提到：「H2U旗下的《早安健康》以全場景健康生態系的推動者自許，致力於讓每個人實踐專屬自己的健康福祉，將健康落實為日常的一部分。他也觀察到，現代人對健康的觀念正在快速轉變，加上此次與Yahoo合作的調查深入剖析5大健康族群，更印證了健康實踐的多元化趨勢。透過科技與內容的整合，能為不同族群與個人量身打造最適化的健康方案，共同打造新世代的健康文化。」
他進一步指出，「H2U期望以生活型態醫學為核心，結合數位科技的賦能，讓每個人不再只是被動接受照護，而是主動掌握自身健康的「生活實踐者」。杜君哲強調，唯有讓健康回歸個人、融入日常，才能真正促進全民福祉，延長健康品質。」
（左起）Yahoo台灣及香港媒體內容事業群副總經理 吳偉慈、Yahoo台灣及香港廣告業務事業群副總經理 陳偉祥、H2U永悅健康營運長 杜君哲。
新世代健康生活實踐 5大族群多元面貌解析
在2025年「新世代的健康生活實踐」大調查中，結果顯示，民眾對於「追求健康」已呈現出多元樣貌，包含對健康的態度、目標以及具體實踐健康的行為，進而歸納出5大族群：舒活系、心靈系、養身系、健力健美系與忙碌系。
雖然5大族群在健康生活態度和行為上各有差異，但他們普遍重視充足睡眠（59%），其次是生活愉悅平衡（57%）以及健康飲食（55%），而重視疾病預防（42%）及心靈健康（32%）者亦不在少數。此外，逾5成民眾期望品牌能提供更多正確的健康新觀念，超過3成的人則期待品牌能幫助他們維持良好的生活習慣。可見，新世代健康生活不僅是個人選擇，更是社會與產業共同推動的重要面向。接下來將針對五大族群的調查重點逐一說明。
新世代健康生活實踐五大族群
舒活系（32%）：開心生活、不過度消耗─「鬆弛感」代表
舒活系占所有調查民眾32%，是為最大族群。強調生活開心，拒絕過度消耗與競爭，重視生活愉悅平衡、充足睡眠和健康飲食。當中43%從事運動健身，38%有服用營養保健品的習慣，34%定期飲控與健康檢查。未來一年，多數人計劃透過放假休息（46%）、旅行（40%）及參與戶外活動（38%）增進健康。雖然此族群飲食習慣較隨性（近4成想吃什麼就吃什麼），但仍有逾3成會關注健康飲食資訊。
心靈系（31%）：重視身心平衡、自我療癒─「儀式感」代表
心靈系占比31%，與舒活系接近。這群人追求身心靈和諧、生活儀式感及自我療癒，並視心靈健康、充足睡眠與生活愉悅平衡為三大核心。主要以運動健身（52%）、飲食控制（45%）、服用保健品（42%）來維持健康；若要進一步提升健康狀態，則仰賴心靈療癒活動、靜坐冥想、瑜伽或皮拉提斯達成。飲食方面，近4成偏好原形食物，其次是天然有機食品，可見對健康飲食也相當重視。
養身系（24%）：注重疾病預防與規律生活─「安心感」代表
養身系占總人數24%，是第三大族群，視疾病預防為健康核心，其次為充足睡眠及健康營養飲食。促進健康的方式有運動健身（50%）、服用營養保健品（49%）及定期健檢（48%）。近3成會主動搜尋免疫力相關資訊，同時疾病基因檢測、超預防醫學、尖端抗老醫學等健康趨勢亦是關注焦點；另有4成希望獲得更多預防醫學新知，3成則期望能有更符合健康需求的優質產品。
健力健美系（11%）：自律、體態管理為核心─「美學感」代表
健力健美系占11%，以追求『美學感』為健康核心，重視體態優化、健康營養及充足睡眠。平日透過運動健身（67%）、飲食控制（51%）與服用營養保健品（41%）提升健康。他們將「減重」視為重要目標，飲食上留意熱量與營養配置。對於運動健身資訊、健身科技及特定飲食趨勢非常關切，顯示緊跟「健身」與「飲食」的最新發展，並期望藉由科技輔助達成目標。
忙碌系（2%）：休息為主、對健康關心度低─「無力感」代表
忙碌系是人數最少的一群，僅占2%。雖然較少主動管理健康，但仍注重睡眠、生活愉悅平衡及心靈健康。生活態度偏放鬆隨性，有60%只吃自己想吃的食物，32%在意食物美味勝過健康考量，也因此逾2成會主動搜尋腸胃健康資訊。此外，約3成會服用營養保健品，飲食控管、運動及中醫調理則各占1成。特別的是，近2成持續關注AI智慧診療趨勢，足見忙碌之餘，仍想透過便捷的數位工具維護健康。
超越「疾病治療」 新世代健康議題更加全面多元
此次2025「新世代的健康生活實踐」調查劃分出5大健康族群，他們各自對健康抱持獨特觀點，並依自身喜好與需求，採取多樣化的健康實踐方式，展現豐富細膩的生活風貌。整體而言，健康已超越傳統疾病治療範疇，並涵蓋心理與生活品質等全面性議題。大眾對新的健康生活型態、接收新知皆持開放態度，顯示健康意識高升且觀念快速演進。隨著全球健康經濟持續擴張，此調查也反映台灣正邁向一個多樣化且兼具品質的健康未來。
本次調查由Yahoo及《早安健康》於2025年7月9日至7月24日執行，針對台灣13歲以上網路使用者進行網路問卷調查，累計有效樣本7,211份。在95%信心水準下，抽樣誤差為±1.15%。本調查旨在探討新世代健康行為與態度，反映出社會對健康議題的關注已擴展至更多元的領域，為健康品牌發展提供實證依據與策略建議。
在健康大調查發布會上，也公布了「2025年健康風雲賞」的獲獎企業，這也是Yahoo與《早安健康》第十度攜手進行台灣企業品牌健康信任度的調查。票選中涵蓋了32個品牌類別（醫療保健、營養補充品、飲品、保健醫療器材、健康科技平台以及健康企業等等），並於典禮中頒發100個由大眾票選的獎座，包含96家獲民眾高度認可的健康品牌以及4家健康企業。
2025 健康品牌風雲賞 - 健康企業得獎品牌代表
【2025健康品牌風雲賞得獎企業名單】
